Gyakorlatgyűjtemény
Milyen szín lennél? Önismeretet segítő, kreatív gyakorlatok gyűjteménye
Ha önfejlesztésre vágysz és nyitott vagy az újszerű önkifejezést segítő módszerekre akkor ez a könyv neked szól. A gyakorlatgyűjtemény alkotásra és önismereti munkára hív.
Az önismeret nem cél, hanem út — ez a könyv végigkísér rajta.
A könyvről
Miről szól?
Ha önfejlesztésre vágysz és nyitott vagy az újszerű önkifejezést segítő módszerekre akkor ez a könyv neked szól. A gyakorlatgyűjtemény alkotásra és önismereti munkára hív. Olyan kreatív gyakorlatokat találsz benne, melyek az elmélyülést, érzelmeidre való reflektálást és az önmagadra való figyelést teszik lehetővé. A rajzolásra, festésre és kollázs technikára épülő témafeldolgozás kizökkent a megszokott gondolkodási sémákból és új perspektívát kínál az önismereti utadon. Mindezt teszi úgy, hogy közben az alkotás örömét éled át. A gyakorlatok végzése során olyan önismereti témákat járhatsz körül, mint „ki vagyok én?” kérdéskör, érzések, értékek és tulajdonságok, múlt és jövő, kapcsolatok, jelenben lenni és a problémamegoldás.
Az 52 gyakorlat némelyikéhez letölthető mellékleteket is találsz, ezek segítik egyes gyakorlatok elvégzését. Gyere és fedezd fel az alkotás által az önmagad felé vezető utat és ne feledd, az alkotási folyamat legalább annyira fontos, mint a végeredmény!
Lapozz bele
Néhány lap a könyvből.
Válogatott oldalak — a címlaptól az első gyakorlatokig.
Mellékletek
Letölthető mellékletek a „Milyen szín lennél?” c. könyvhöz
A könyv 15 munkalapja — töltsd le, nyomtasd ki, és dolgozz azzal, amelyik épp megszólít.
- 01 Egyedi Vagyok
- 02 Dolgok Amiket Szeretek
- 03 Így Látom Magam
- 04 Életem Fontos Darabjai
- 05 Érzések Listája
- 06 Érzéseim Színkódja
- 07 Halakocka
- 08 Hol Érzed Az Érzéseid
- 09 Összecsomagolt Értékeim
- 10 Szép Pillanatok
- 11 Hátrahagyott Lábnyomom
- 12 Küldetésem Címere
- 13 Aggodalmaink
- 14 Nagyító Alatt
- 15 Megküzdési Stratégiám
Olvasói vélemények
Négy hang, négy szín.
A mindennapi munkám során, amikor fiatalokkal vagy csoportokkal dolgozom, gyakran ütközöm abba a falba, hogy a szavak elfogynak, vagy túl nehéz beszélni a belső megélésekről. Kolumbán Rita könyve pontosan ekkor nyújt mentőövet. A kollázstechnikák és a színekkel való játékos, mégis mély munka segít a résztvevőknek olyan belső tartalmakat is láthatóvá tenni, amelyeket verbálisan talán sosem tudtak volna megfogalmazni. Valódi hiánypótló darab a segítő szakmában.
K. Ilona
A „Milyen szín lennél?" című könyv egy kicsit hasonlítható Dorothy utazásához, Óz Birodalmában. Az ember elmegy bátorságot kérni a nagy varázslótól, ahhoz, hogy közben ráébredjen arra, hogy önmagának kell engedélyt adnia a szabadsága megélésére.
Kolumbán Rita műve egy gyakorlati eszköz arra, hogy az olvasó közelebb kerülhessen az önismerethez, önszeretethez. Örömmel töltött el az olvasása és a használata, hiszen nem csupán magánemberként segít a feltöltődésben, hanem segítő munkámban is. A feladatok nagyon jól beilleszthetőek, akár adaptálva is egy-egy foglalkozásba, központi vagy alternatív módszerként egyaránt.
D. Zsuzsánna
Akár társaságban voltam, akár a párommal vagy a családommal szerettem volna minőségi időt tölteni, ez a könyv mindig előkerült. Hiszem, hogy amikor a művészet és a kreativitás találkozik, abból valami igazán különleges és mély születik.
A rajzolás és az alkotás olyan élményt ad, amely egy pillanatra megállítja az időt. Segít elcsendesedni, befelé figyelni, és teret ad azoknak a gondolatoknak és érzéseknek, amelyekre a hétköznapok rohanásában gyakran nem jut elég idő.
Ez a könyv különösen közel került a szívemhez. Amikor nehezebb időszakot éltem meg, sokszor csak fellapoztam, és még ha nem is volt időm teljesíteni a feladatokat rajz formájában, már az is feltöltött, hogy elképzeltem, hogyan valósítanám meg őket.
Szívből ajánlom mindenkinek ezt a könyvet. Észrevétlenül fejleszt, inspirál, miközben értékes énidőt vagy akár közös, minőségi időt ajándékoz. Pároknak, családoknak és barátoknak is remek választás, hiszen segít egy közös világot teremteni, és olyan dolgokat felfedezni egymásban, amelyekhez nem elegendőek a szavak – néha a művészet tudja a legtöbbet elmondani helyettünk.
B. Boróka
Szeretettel ajánlom és hordozom magammal ezt a kis színt hozó könyvecskét. A Milyen szín lennél? gyakorlataival randira viszem magam, a lelkemhez közel álló barátaim és a férjem – egy tea, kávé vagy forralt bor mellett segít minőségi beszélgetésben kapcsolódni a másik személlyel és önmagammal, szinte észrevétlenül visz egy olyan szintű lelki mélységre, amire szerintem mindegyikünk vágyik, játékosan, gyermeki énünket megszólítva. Köszönöm az élményeket, amelyekkel ezáltal gazdagodtam.
L. Júlia
Megrendelés
Vidd haza a könyvet.
Ár: hamarosan
Az ár véglegesítés alatt — addig e-mailben rendelhető a lenti űrlappal.
Kapcsolat